Личностный рост
Эмоциональный интеллект как основа гармоничных взаимоотношений
Эмоциональный интеллект как основа гармоничных взаимоотношений
28.05.2022
834
Proartskills

В последние годы разговор об эмоциональном интеллекте заходит достаточно часто. Научные статьи и всевозможные исследования пестрят заголовками на эту тему. Так ли оправдано всеобщее внимание?

Эмоциональный интеллект - это навык распознавать, понимать свои и чужие эмоции, корректно выражать их, пытаясь донести свои смыслы. Есть пять основных составляющих:

  • Самосознание - понимание себя, своих сильных и слабых сторон, своих реакций и ожиданий. Уверенность в собственных знаниях о себе порождает большую устойчивость к критике

  • Саморегуляция - умение управлять своими эмоциями: выражать на полную силу, когда располагают обстоятельства, или сдерживать в нужный момент. Это умение вытаскивать себя из разных состояний, пагубно отражающихся на личности и жизни в целом. Например, не бросаться в омут с головой, не утопать в панике в стрессовой ситуации, а взять себя в руки и действовать согласно жизненноважным интересам, оказывать помощь себе и окружающим

  • Мотивация - навык находить и создавать условия, побуждающие к определённым желаемым действиям. Это хорошая основа для дисциплины, для достижения целей. Чем лучше вы умеете каждый раз обнаруживать ценность поставленных задач, чем яснее видите результат в перспективе, тем быстрее его достигнете

  • Эмпатия - сопереживание другому человеку, разделение с ним его эмоций. Безумно важная составляющая для любых взаимоотношений! Именно понимание всех внутренних переживаний и что они для человека значат является основной ценностью общения

  • Социальные навыки - умение взаимодействовать с другими людьми, находиться в обществе с комфортом для себя и окружающих. О ценности социальных связей и говорить не стоит, потому как самое значимое, что есть в нашей жизни, - это люди

Таким образом мы целостно подошли к понятию эмоционального интеллекта

И теперь можем обозначить, почему без него невозможно построить здоровые гармоничные отношения с людьми:

Во-первых, без представления о себе и своих потребностей сложно идти к другим, потому как ты не знаешь, что тебе нужно, чего ты ждёшь от человека. Следовательно, взаимодействие с ним в любом случае не сможет принести желаемого результата, от него останется лишь чувство неудовлетворённости и обиды.

Во-вторых, если помимо себя, своих ощущений не замечать другого человека, его эмоций и переживаний, между вами начнёт образовываться пропасть недопонимания. Отсутствие полноценного, равносильного обмена приведёт либо к нездоровым отношениям (можно вспомнить треугольник Карпмана), либо к их полному разрушению.

И в-третьих, без понимания и полного принятия человека (чему способствует эмоциональный интеллект) невозможно создать безопасную среду для важных сокровенных разговоров, пространство, в котором не страшно быть любым собой. А именно эти вещи чаще всего ценятся в общении, в социальных контактах. Благодаря ним отношения становятся близкими, наполненными, свободными, люди в них себя чувствуют максимально комфортно и так же бережно относятся к другому.

Подводя итог всему вышесказанному

Эмоциональный интеллект является не только основой личного гармоничного развития, но и плодородной почвой для развития здоровых, близких, доверительных отношений, которые все так желают. Поэтому развивайте себя, свои эмоциональные навыки и мир вокруг станет лучше!

Лучшее в блоге:
Дизайн
Как стать графическим дизайнером
16.09.2022
1008
Бизнес и управление
Обучение продюсированию: подборка онлайн курсов
28.09.2022
850
Дизайн
Стоит ли становиться веб-дизайнером
17.10.2022
836
Создание контента
Осваиваем профессию фотографа онлайн
11.10.2022
783
Бизнес и управление
Топ-7 бесплатных или недорогих курсов для начинающего маркетолога (выбор редакции)
02.05.2023
536
Личностный рост
Бесплатные курсы онлайн: 14 сайтов и платформ
14.06.2023
485

Похожие статьи

Личностный рост
Что такое финансовая грамотность и как её повышать взрослому
Деньги являются весьма специфическим ресурсом, распоряжаться которым не так просто, как может показаться. Это отдельный навык, который требует развития и «прокачки». В подготовленном материале расскажем об особенностях финансовой грамотности, и как ее достичь....
04.12.2023
295
читать
Личностный рост
Эмоциональное выгорание: что это, какие есть стадии, как распознать
Каждый из нас в результате упорной работы испытывает усталость, физическое и моральное истощение, слабость и недомогание. Такое состояние может перерасти в эмоциональное выгорание....
23.10.2023
384
читать
Личностный рост
Книги про образование, новинки года, что почитать
В статье расскажем об эффективности книг про образование, а также о том, как их могут использовать учителя, преподаватели, авторы курсов, а также все те, кто занимается обучением, повышением квалификации и личностным развитием....
30.08.2023
550
читать
Личностный рост
Бесплатные курсы онлайн: 14 сайтов и платформ
В этом материале мы подробно расскажем о бесплатных курсах в Интернете – что это такое, как в них участвовать, где находить, и стоит ли вообще тратить на них время....
14.06.2023
485
читать
Личностный рост
Система Монтессори - что это такое. Плюсы и минусы методики, педагогический подход
Система Монтессори считается одной из самых успешных практических методик правильного развития ребенка с самых ранних лет. В этом материале вы узнаете причины ее популярности, плюсы и минусы....
06.03.2023
616
читать
Личностный рост
Как меняются жизни людей после прохождения онлайн курса
В столь динамично развивающемся мире к стремительным изменениям можно оказаться попросту неготовым. В такой ситуации одним из наиболее действенных способов изменить карьеру и жизнь к лучшему является прохождение онлайн курса....
08.12.2022
693
читать