Эмоциональный интеллект
Почему важно развивать эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект входит в десятку важнейших компетенций XXI века, согласно исследованию World Economic Forum
Чем выше эмоциональный интеллект, тем выше качество жизни
Курс подходит тем, кто хочет
-
Понимать свои эмоции и эмоции других, управлять эмоциональным состоянием
-
Узнать, как поддерживать себя и близких в стрессовых ситуациях
-
Восстанавливаться быстрее: не переживать и не накручивать себя, столкнувшись с негативом
-
Разряжать напряжённую эмоциональную атмосферу, но делать это экологично
-
Разрешать конфликты на работе и в личной жизни и достигать в них понимания
-
Преодолеть страхи и начать развивать свой лидерский потенциал
Что вы получите в результате
-
Станете лучше понимать себя, научитесь проживать свои эмоции и управлять ими
-
Будете лучше понимать окружающих и сможете экологично влиять на них
-
Станете меньше переживать о последствиях эмоциональных действий
-
Сможете создавать правильный эмоциональный климат в команде и в окружении
-
Научитесь управлять эмоциями — своими и оппонентов — в конфликтных ситуациях или эмоциональных переговорах
-
Усилите ваш лидерский потенциал в работе и жизни за счёт развития эмоционального интеллекта
Смотреть все курсы по развитию эмоционального интеллекта.
Распознавание эмоций
Физиология эмоций
Регуляция собственных эмоций
Эмоции окружающих: как распознавать и взаимодействовать
Эмпатия: как проявлять и развивать
Управление эмоциями в конфликтах и переговорах
Эмоциональный интеллект и лидерство
На практике с профессиональными психологами отработаете техники снижения тревоги и стресса, улучшите личную эффективность. После курса найдете ответы на вопросы о себе, которые давно не дают покоя. Личный психолог-куратор будет сопровождать вас на протяжение всего месяца обучения
Вы узнаете, как построить гармоничное «мы», не теряя собственного «я». Поймёте, как создать и сохранить отношения, которые подходят именно вам
Вы проанализируете своё самочувствие, эмоции и мысли и поймёте, что привело вас к выгоранию. Получите эффективные психологические упражнения, которые помогут выйти из этого состояния и замечать его первые сигналы в будущем
Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу
Этот курс для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих
Вы разберётесь в ключевых сферах: в принятии себя, в чувствах и эмоциях, отношениях с окружающими и профессиональном развитии. Наметите фокусы развития, составите план изменений и сделаете первые шаги к важным для вас целям