Длительность:
1 месяц
Кому подойдет:Новичок
на 12 мес
Документ об обучении
Есть задания
Чат
Поддержка преподавателя
Доступ навсегда
Кому подойдёт этот курс
-
Тем, кто впервые знакомится с собой. Разберётесь в своих желаниях, узнаете свои сильные стороны. Научитесь устанавливать личные границы и отстаивать их
-
Тем, кто хочет изменить свою жизнь. Осознаете, как изменить жизнь, поменяв убеждения о себе. Определите свои ценности и приоритеты. Найдёте точку опоры и источники силы
-
Тем, кто хочет лучше разобраться в себе. Поймёте, что тормозит ваше развитие. Научитесь слышать свои эмоции и внимательнее относиться к потребностям. Осознаете собственные ограничения и определите настоящие желания
Чему вы научитесь
-
Определять свои ценности и потребности
-
Использовать свои сильные и слабые стороны
-
Отстаивать личные границы
-
Распознавать ограничивающие вас убеждения
-
Разрешать ценностные конфликты
-
Отслеживать эмоции
-
Рефлексировать
-
Делать выбор, основанный на ценностях
-
Обращать кризисы в свою пользу
Смотреть все курсы по психологии.
-
Грани моего Я. Из чего складывается наше представление о себе
-
Сильные и слабые стороны личности
-
Ограничивающие убеждения о себе. Установка на рост
-
Ценности как основа для жизненных выборов
-
Потребности. Эмоции как их индикатор
-
Баланс своих-чужих потребностей. Отстаивание границ
-
Авторство собственной жизни. Жизненный путь и кризисы
-
Итог. Письменная рефлексивная практика
Екатерина Онокой
Организатор фестиваля «ДокПсиФест». Адепт доказательных подходов в психотерапии: КПТ, ACT и схема-терапии. Автор и ведущая психообразовательных курсов и мероприятий
Анна Якушенко
Руководит центром «Психология по-человечески». Проработала 5 лет в психиатрической больнице и год — в клинике расстройств пищевого поведения. Ведёт психообразовательный блог
Елена Лаврова
Практикующий психолог в областях ОКРТ, нарративной практики и схема-терапии. Старший научный сотрудник лаборатории консультативной психологии и психотерапии в Психологическом институте РАО
