Кто я и чего хочу?
Психология
Кто я и чего хочу?
Вы разберётесь в себе, своих желаниях и ценностях вместе с профессиональными психологами. Научитесь рефлексировать, отстаивать личные границы, замечать эмоции и совершать осознанный выбор. Определите настоящие желания и найдёте путь к внутреннему благополучию
18.08.2022
748
Последнее обновление: 13.04.2024
Кто я и чего хочу?
Длительность: 1 месяц
Кому подойдет:Новичок
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
12 558 ₽
31 395 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Перейти к курсу
Документ об обучении
Есть задания
Чат
Поддержка преподавателя
Доступ навсегда

Кому подойдёт этот курс

  • Тем, кто впервые знакомится с собой. Разберётесь в своих желаниях, узнаете свои сильные стороны. Научитесь устанавливать личные границы и отстаивать их

  • Тем, кто хочет изменить свою жизнь. Осознаете, как изменить жизнь, поменяв убеждения о себе. Определите свои ценности и приоритеты. Найдёте точку опоры и источники силы

  • Тем, кто хочет лучше разобраться в себе. Поймёте, что тормозит ваше развитие. Научитесь слышать свои эмоции и внимательнее относиться к потребностям. Осознаете собственные ограничения и определите настоящие желания

Чему вы научитесь

  • Определять свои ценности и потребности

  • Использовать свои сильные и слабые стороны

  • Отстаивать личные границы

  • Распознавать ограничивающие вас убеждения

  • Разрешать ценностные конфликты

  • Отслеживать эмоции

  • Рефлексировать

  • Делать выбор, основанный на ценностях

  • Обращать кризисы в свою пользу

Смотреть все курсы по психологии.

Программа обучения
1
Содержание курса
  • Грани моего Я. Из чего складывается наше представление о себе

  • Сильные и слабые стороны личности

  • Ограничивающие убеждения о себе. Установка на рост

  • Ценности как основа для жизненных выборов

  • Потребности. Эмоции как их индикатор

  • Баланс своих-чужих потребностей. Отстаивание границ

  • Авторство собственной жизни. Жизненный путь и кризисы

  • Итог. Письменная рефлексивная практика

О школе / Преподавателе

Екатерина Онокой

Организатор фестиваля «ДокПсиФест». Адепт доказательных подходов в психотерапии: КПТ, ACT и схема-терапии. Автор и ведущая психообразовательных курсов и мероприятий

Анна Якушенко

Руководит центром «Психология по-человечески». Проработала 5 лет в психиатрической больнице и год — в клинике расстройств пищевого поведения. Ведёт психообразовательный блог

Елена Лаврова

Практикующий психолог в областях ОКРТ, нарративной практики и схема-терапии. Старший научный сотрудник лаборатории консультативной психологии и психотерапии в Психологическом институте РАО

Вопрос / Ответ
Как этот курс поможет мне повысить качество жизни?
Люди любого возраста хотят лучше понять себя, разобраться в своих способностях и ценностях, научиться делать осознанный выбор. Закрывая эти запросы, вы влияете практически на все сферы своей жизни и можете определить свой жизненный путь
Чем этот курс отличается от других подобных?
В разработке курса участвовала целая команда экспертов с опытом работы в психологии личности, практиках саморазвития, понимания себя, своих ценностей и потребностей. С ними вы изучите работающие и научно доказанные психологические методики и закрепите знания через практические домашние задания. А обратную связь получите от проверяющих преподавателей — профессиональных психологов онлайн-сервиса Alter. Они помогут углубить ваши представления о себе
Нужны ли какие-то специальные знания, чтобы пройти этот курс?
Нет, ведь вы будете двигаться от общих тем к отдельным аспектам — от личности и представлений о себе в целом к ценностям, потребностям и эмоциям. От вас потребуется только время и удобное место, чтобы вы могли вдумчиво и не спеша смотреть видеоматериалы и выполнять практические работы
Какой график обучения на платформе? Получится ли совмещать его с работой?
Вы можете изучать материалы курса в удобном вам режиме, совмещать обучение на платформе с работой и личной жизнью. Более того, все видеозаписи будут доступны и по окончании курса, так что вы сможете освежить свои знания в любой момент
Сколько часов в неделю нужно будет уделять учёбе?
Всё зависит только от вас. В среднем наши пользователи занимаются по 2-3 часа в неделю
Я смогу общаться со спикерами?
У вас будет куратор чата в Telegram, а проверяющие эксперты — профессиональные психологи из онлайн-сервиса Alter — прокомментируют ваши работы и дадут полезные советы

Отзывы о курсе

Кто я и чего хочу?
Skillbox
Кто я и чего хочу?
Информация в курсе изложена очень подробно. Узнала много тонкостей, на которые раньше не обращала внимания.
Психология
Юлия Буланова
Кто я и чего хочу?
Skillbox
Кто я и чего хочу?
Спикер из модуля про потребности, ценности и границы очень хорошо объясняет материал. Хочется продолжать с ней беседовать и слушать её.
Психология
Ирина Стрелкова
Кто я и чего хочу?
Skillbox
Кто я и чего хочу?
Курс очень полезный. Как для тех, кто хочет разобраться в себе, так и для тех, кому нужен аналитический подход для ознакомления с психологией других людей. Хорошо сделанные занятия не дадут заскучать, а кураторы курса всегда помогут с любыми возникающими вопросами. За что им отдельное спасибо. Ку...
Психология
Андрей Уваров

Другие курсы по этой теме

Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни
Level One
Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни
3 недели
5 280 ₽
6 600 ₽
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Как изменить привычки и повысить качество жизни
Skillbox
Как изменить привычки и повысить качество жизни
1 месяц
9 160 ₽
22 900 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Психология подростка: взрослеем вместе
Skillbox
Психология подростка: взрослеем вместе
1 месяц
12 558 ₽
27 300 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Осознанная карьера. Как найти дело по душе
Skillbox
Осознанная карьера. Как найти дело по душе
1 месяц
12 558 ₽
31 395 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Как работает позитивная психология
Level One
Как работает позитивная психология
1 неделя
500 ₽
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Как разбираться в людях
Level One
Как разбираться в людях
1 месяц
от 3 900 ₽
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"