Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
Эмоциональный интеллект
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
Этот курс для тех, кто хочет относиться к себе с уважением и заботой. Вы узнаете, как стабилизировать свою самооценку и жить, не оглядываясь на мнение окружающих
23.08.2022
763
Последнее обновление: 29.06.2023
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
Длительность: 1 месяц
Кому подойдет:Новичок, Специалист
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
11 960 ₽
29 900 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Перейти к курсу
Есть задания
Поддержка преподавателя
Доступ навсегда

Самооценка — это наше мнение о своей ценности. Она показывает, насколько мы принимаем и уважаем себя, как относимся к своим поступкам, как оцениваем собственную внешность, а также успешность в разных сферах жизни

Низкая самооценка заставляет бесконечно критиковать себя, чувствовать бесполезными, тонуть в сомнениях и во всём зависеть от мнения других людей. При здоровой самооценке мы ставим реальные цели и адекватно оцениваем свои возможности, заботимся о себе, лучше продвигаемся в жизни и добиваемся больших высот

Вам подойдёт этот курс, если

  • Вы считаете себя недостаточно хорошим

  • Вы вечно критикуете себя и сравниваете с другими

  • Вы хотите быть идеальным для всех

  • Вы недовольны своей внешностью

Чему вы научитесь

  • Быть увереннее и чувствовать себя на своём месте

Поймёте, как справиться с сомнениями в своих силах и быть довольным собой. Разрешите себе проявляться в работе, отношениях и творчестве

  • Принимать все грани своей личности

Узнаете, как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем. Начнёте взращивать внутреннюю уверенность и опору

  • Справляться с негативными мыслями о себе

Разберётесь, как перейти от уничтожающей самокритики к бережному отношению к себе

  • Принимать свою внешность

Сможете осознанно подходить к изменениям во внешности. Поймёте, какие черты вам стоит изменить, а какие принять

  • Меньше ориентироваться на чужое мнение

Научитесь легче воспринимать критику и меньше переживать о том, что думают другие. Разберётесь, почему ставите чужие интересы выше своих

  • Получать удовольствие от жизни

Поймёте, что такое любовь к себе и как полюбить себя. Сможете жить так, как хотите

Смотреть все курсы по развитию эмоционального интеллекта.

Программа обучения
1
Содержание курса

Как мы с собой обращаемся. Что такое самооценка, самоценность и самопринятие

Как наши мысли, убеждения и действия влияют на самооценку

Как окружение действует на самооценку и что делать с критикой других людей в свой адрес

Как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем

Низкая самооценка: причины и последствия

Внешность: принять нельзя изменить

Как относиться к себе с заботой и любовью

Укрепление связи с собой. По другую сторону низкой самооценки

Подведение итогов работы на курсе

О школе / Преподавателе

Над курсом работали квалифицированные психологи, кандидаты психологических наук, преподаватели НИУ ВШЭ, МГППУ, МГМСУ — эксперты, заслужившие доверие профессионального сообщества

Отзывы о курсе

Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
Skillbox
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
В восторге от полноты, структурированности и насыщенности курса! Безумно рада принимать такие объёмные, развёрнутые комментарии психолога-куратора! БЛАГОДАРЮ!!!
Эмоциональный интеллект
Валерия Зобкова
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
Skillbox
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя
Курс помог мне наладить отношения с собой и со свекровью. Понравилась внимательность и забота куратора Елены, содержательность и реальная польза курса, хороший психолог с приятным голосом Максим Милославский и его модуль «Забота о себе». Все курсы, которые покупала у блогеров, были для меня беспо...
Эмоциональный интеллект
Мария Бендэ

Другие курсы по этой теме

Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой
Eduson Academy
Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой
1 месяц
1 366 ₽/мес
3 415 ₽/мес
Сроком
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях
Skillbox
Искусство быть вместе. Большой практический курс о партнёрских отношениях
1 месяц
18 450 ₽
36 900 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни
Skillbox
Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни
1 месяц
997 ₽/мес
2 168 ₽/мес
Сроком
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Справляемся с тревогой и беспокойством
Skillbox
Справляемся с тревогой и беспокойством
1 неделя
Бесплатно
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Как наладить контакт с собой и миром
Skillbox
Как наладить контакт с собой и миром
3 месяца
39 000 ₽
96 900 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
Skillbox
Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
1 месяц
11 960 ₽
26 000 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"