Вы научитесь распределять время между важными сферами своей жизни. Это поможет реализовываться в разных областях. Грамотно выстроенный work-life balance создаст комфорт и повысит качество жизни

Курс подойдёт, если ситуации этих героев вам близки

• Паша. Его жизнь — сплошная работа. Делает первые шаги к поиску баланса между работой и личной жизнью. Понимает, что нужно всё менять, но не знает как. Хочет составить пошаговый план, чтобы начать жить по-другому уже завтра

• Таня. Работает на удалёнке, но ей тяжело разграничить время между работой и своими делами. Хочет научиться распределять нагрузку так, чтобы справляться с задачами и успевать заниматься собой

• Сеня. Стремится к саморазвитию, хочет все успеть и попробовать, но замечает, что работа и учёба отнимают слишком много сил и времени. Сильно переживает из-за этого и не знает, как изменить ситуацию

• Ира. Чувствует, что нет энергии браться за задачи, общаться с коллегами. Часто раздражается и тревожится по пустякам, не может расслабиться в нерабочее время

Ваш результат обучения

• Знаете, как гармонично распределять ресурсы на работу и личную жизнь

• Понимаете личные ценности и можете расставить приоритеты в своих делах

• Знаете, как определить симптомы трудоголизма, выгорания и вовремя на них реагировать

• Умеете контролировать свои реакции, мышление и делать осознанный выбор

• Понимаете, как успевать закрывать задачи и при этом не допускать стресса

• Умеете отсеивать лишнее и фокусироваться на важных задачах

• Понимаете, как восстанавливать своё ресурсное состояние

Смотреть все курсы по soft skills.