Длительность:
1 месяц
Кому подойдет:Новичок, Специалист
Документ об обучении
Есть задания
Поддержка преподавателя
Доступ навсегда
Кому подойдёт этот курс
-
Жителям мегаполисов. Поймёте, как сохранить внутреннее равновесие в условиях шумного города. Научитесь медитировать, укрепите тело, сможете лучше высыпаться и повысить работоспособность
-
Тревожным людям. Освоите упражнения и медитативные практики, которые помогут быстро успокаиваться в любых ситуациях. Научитесь контролировать свои эмоции, даже если никогда не использовали такие практики для борьбы со стрессом
Чему вы научитесь
-
Укреплять своё тело
-
Определять своё душевное состояние
-
Медитировать
-
Успокаиваться с помощью арт-сессий
Смотреть все курсы по Арт-терапии.
-
Нейрографика: насколько ваша жизнь в балансе
-
Силовая тренировка: насколько ваше тело в балансе
-
Психодиагностика: тело, ум, эмоции — на каком уровне вы живёте
-
Эмоциональный баланс
-
Чем определяется сбалансированность жизни и эмоций
-
Укрепление опор в теле
-
Арт-сессия «Оберег состояния»
-
Психотелесная практика
-
«Где мой центр?»: развитие баланса
-
Медитация
-
Арт-сессия «Мандалы и намерение»
- Карта упражнений
Анастасия Сазонова
Специалист по арт-терапии. Более 3 лет учит людей выражать свои ощущения через рисование.
Евгения Зайцева
Со-автор курса «здоровая спина». Занимается бразильским джиуджитсу (BJJ), сноубордингом и акробатикой. Диплом об окончании профессионального дополнительного образования по танцам
Мария Вартанян
Энергопрактик, тренер. Более 15 лет в психологии и психосоматике. Дополнительная квалификация в направлениях от йоги до бодибилдинга
