на 6 мес
Кому подойдёт этот курс
- Жителям мегаполисов
Поймёте, как сохранить внутреннее равновесие в условиях шумного города. Научитесь медитировать, укрепите тело, сможете лучше высыпаться и повысить работоспособность
- Тревожным людям
Освоите упражнения и медитативные практики, которые помогут быстро успокаиваться в любых ситуациях. Научитесь контролировать свои эмоции, даже если никогда не использовали такие практики для борьбы со стрессом
Чему вы научитесь
-
Укреплять своё тело
-
Определять своё душевное состояние
-
Медитировать
-
Успокаиваться с помощью арт-сессий
Смотреть все курсы по Арт-терапии.
Силовая тренировка: насколько ваше тело в балансе
Психодиагностика: тело, ум, эмоции — на каком уровне вы живёте
Чем определяется сбалансированность жизни и эмоций
Укрепление опор в теле
Арт-сессия «Оберег состояния»
«Где мой центр?»: развитие баланса
Арт-сессия «Мандалы и намерение»
- Тестовые задания по модерну научат замечать главное в картинах Врубеля, Серебряковой, Бакста и Петрова-Водкина
- Тестовые задания по русскому искусству научат замечать главное в картинах XIX века: уже через час погружения
- Узнавать Пушкина или Лермонтова по трем строчкам, найти близкую себе поэзию, разобраться в жанрах: все станет проще через час погружения
Иконы сильно отличаются от привычных нам картин. Как правильно смотреть на загадочные изображения, расскажет этот курс
Поможем разобраться в сюжетах, символах и устройстве иконостаса: всё станет проще через час погружения
Поможем разобраться в иконах, живописных техниках и архитектуре: все станет проще через час погружения
Тренируйтесь на шедеврах
Тренируйтесь на шедеврах
Тренируйтесь на русской классике