Wellness. Внутренний баланс

Wellness. Внутренний баланс

Skillbox
475 просмотров
Последнее обновление: 29.05.2023
Wellness. Внутренний баланс
21 752 31 074
Рассрочка
на 6 мес
Оплата на сайте автора
Дата начала: любая
Длительность: 1 месяц
Кому подойдет: Новичок, Специалист
Перейти к курсу
Последнее обновление: 29.05.2023
21 752 31 074
Рассрочка
на 24 мес
Оплата на сайте автора
Перейти к курсу
Документ об обучении
Есть задания
Поддержка преподавателя
Доступ навсегда

Кому подойдёт этот курс

  • Жителям мегаполисов

Поймёте, как сохранить внутреннее равновесие в условиях шумного города. Научитесь медитировать, укрепите тело, сможете лучше высыпаться и повысить работоспособность

  • Тревожным людям

Освоите упражнения и медитативные практики, которые помогут быстро успокаиваться в любых ситуациях. Научитесь контролировать свои эмоции, даже если никогда не использовали такие практики для борьбы со стрессом

Чему вы научитесь

  • Укреплять своё тело

  • Определять своё душевное состояние

  • Медитировать

  • Успокаиваться с помощью арт-сессий

Смотреть все курсы по Арт-терапии.

Программа обучения
5 разделов
Нейрографика: насколько ваша жизнь в балансе

Силовая тренировка: насколько ваше тело в балансе

Психодиагностика: тело, ум, эмоции — на каком уровне вы живёте
Эмоциональный баланс

Чем определяется сбалансированность жизни и эмоций

Укрепление опор в теле

Арт-сессия «Оберег состояния»
Психотелесная практика

«Где мой центр?»: развитие баланса
Медитация

Арт-сессия «Мандалы и намерение»
Карта упражнений
О школе / преподавателе

Анастасия Сазонова

Специалист по арт-терапии. Более 3 лет учит людей выражать свои ощущения через рисование.

Евгения Зайцева

Со-автор курса «здоровая спина». Занимается бразильским джиуджитсу (BJJ), сноубордингом и акробатикой. Диплом об окончании профессионального дополнительного образования по танцам

Мария Вартанян

Энергопрактик, тренер. Более 15 лет в психологии и психосоматике. Дополнительная квалификация в направлениях от йоги до бодибилдинга

Другие курсы по этой теме
1 /