Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни

Лайфхаки мешают нам наладить жизнь в целом. Часто советы сфокусированы на одной конкретной задаче: закончить проект за день или наконец начать просыпаться в семь утра. Внимание к одной проблеме мешает нам видеть влияние этих привычек на остальную жизнь

Вместе с экспертами мы улучшим все важные сферы нашей жизни

• Цели

Научимся понимать свои желания и превращать их в результат

• Тайм-менеджмент

Сможем находить время и силы — без ущерба для себя

• Отдых

Поймем, как восстанавливаться в процессе даже самого сложного проекта

• Эмоции

Научимся вовремя распознавать выгорание и хроническую усталость

• Прокрастинация

Станем меньше отвлекаться и делать это с пользой

Курс подойдет, если вы узнаете себя в таких ситуациях

• Постоянно откладываете задачи в долгий ящик

Вы знаете, что задача займет 10 минут, но все еще не можете заставить себя просто взять и сделать. Дела накапливаются и вы не понимаете, за что хвататься: все кажется важным настолько, что расставить приоритеты просто невозможно

• Не знаете, как выделить время для себя

Даже если гаджеты все-таки получается отложить, вы все равно думаете о делах. Любимые занятия больше не радуют, а после выходных вы не чувствуете себя отдохнувшими

• Не можете найти время на семью и личную жизнь

Дни рождения друзей, детские утренники, семейные посиделки — все это проходит мимо вас. Что уж говорить об увлечениях и хобби. Вы чувствуете, что упускаете что-то важное, но не знаете, что с этим делать

• Не понимаете, зачем и как ставить цели

Цели — это что-то для успешных людей. У вас есть рабочие задачи или бесконечный список дел по дому — и непонятно, зачем вам еще один повод для переживаний. Все, что не может решить ваши проблемы прямо сейчас кажется бесполезным

Как будет проходить курс?

• Лекции

• Дополнительные материалы и задания в телеграм-канале

• Чат с экспертами и другими участниками

Смотреть все курсы по психологии.