Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни
Психология
Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни
8 вебинаров по 2 часа и дополнительные материалы
19.10.2022
700
Последнее обновление: 16.04.2024
Отдыхать нельзя работать: как найти баланс в жизни
Длительность: 3 недели
Кому подойдет:Новичок, Специалист
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
5 280 ₽
6 600 ₽
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Перейти к курсу
Есть задания
Чат
Доступ навсегда

Лайфхаки мешают нам наладить жизнь в целом. Часто советы сфокусированы на одной конкретной задаче: закончить проект за день или наконец начать просыпаться в семь утра. Внимание к одной проблеме мешает нам видеть влияние этих привычек на остальную жизнь

Курс подойдет, если вы узнаете себя в таких ситуациях

  • Постоянно откладываете задачи в долгий ящик. Вы знаете, что задача займет 10 минут, но все еще не можете заставить себя просто взять и сделать. Дела накапливаются и вы не понимаете, за что хвататься: все кажется важным настолько, что расставить приоритеты просто невозможно

  • Не знаете, как выделить время для себя. Даже если гаджеты все-таки получается отложить, вы все равно думаете о делах. Любимые занятия больше не радуют, а после выходных вы не чувствуете себя отдохнувшими

  • Не можете найти время на семью и личную жизнь. Дни рождения друзей, детские утренники, семейные посиделки — все это проходит мимо вас. Что уж говорить об увлечениях и хобби. Вы чувствуете, что упускаете что-то важное, но не знаете, что с этим делать

  • Не понимаете, зачем и как ставить цели. Цели — это что-то для успешных людей. У вас есть рабочие задачи или бесконечный список дел по дому — и непонятно, зачем вам еще один повод для переживаний. Все, что не может решить ваши проблемы прямо сейчас кажется бесполезным

Вместе с экспертами мы улучшим все важные сферы нашей жизни

  • Цели. Научимся понимать свои желания и превращать их в результат

  • Тайм-менеджмент. Сможем находить время и силы — без ущерба для себя

  • Отдых. Поймем, как восстанавливаться в процессе даже самого сложного проекта

  • Эмоции. Научимся вовремя распознавать выгорание и хроническую усталость

  • Прокрастинация. Станем меньше отвлекаться и делать это с пользой

Как будет проходить курс?

  • Лекции

  • Дополнительные материалы и задания в телеграм-канале

  • Чат с экспертами и другими участниками

Смотреть все курсы по психологии.

Программа обучения
1
Содержание курса
  • Цели: зачем их ставить и как достигать

  • Отдых: как правильно отдыхать и что делать, чтобы восстановить силы

  • Забота о себе: что такое ресурс и где его найти

  • Эмоции: как распознать сигналы организма и улучшить жизнь

  • Стресс: как поддержать себя и избежать выгорания

  • Прокрастинация: как меньше отвлекаться и найти внутреннюю мотивацию

  • Тайм-менеджмент: как расставить приоритеты и найти время на важное

  • Эффективность: как ее повысить и всем ли это нужно

О школе / Преподавателе

Кристина Иваненко

Кандидат психологических наук, доцент РАНХиГС. Преподаватель программ магистратуры, МВА и EMBA, бизнес-тренер

Екатерина Сухарева

Клинический психолог и гештальт-терапевт с 20-летним стажем, супервизор, член РПО, EFPA, руководитель психологического центра «Мост»

Анастасия Кузина

Практикующий психотерапевт, бизнес-тренер, автор психологического киноклуба

Вопрос / Ответ
Сколько длится вебинар?
Вебинар длится 2 часа. Все вебинары можно посмотреть все в записи в любое удобное время
Можно ли слушать лекции без видео, с заблокированным экраном?
Да, все лекции можно слушать в аудиоформате и совмещать обучение с другими делами
Как долго у меня будет доступ к материалам?
Доступ к лекциям и другим материалам сохранится навсегда в вашем личном кабинете на сайте Level One

Другие курсы по этой теме

Искусство быть вместе. Курс о партнёрских отношениях
Skillbox
Искусство быть вместе. Курс о партнёрских отношениях
1 месяц
19 373 ₽
38 745 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Как изменить привычки и повысить качество жизни
Skillbox
Как изменить привычки и повысить качество жизни
1 месяц
9 160 ₽
22 900 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Младший школьник. Большая инструкция для родителей
Skillbox
Младший школьник. Большая инструкция для родителей
1 месяц
1 467 ₽/мес
3 668 ₽/мес
Сроком
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Психология подростка: взрослеем вместе
Skillbox
Психология подростка: взрослеем вместе
1 месяц
12 558 ₽
27 300 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Кто я и чего хочу?
Skillbox
Кто я и чего хочу?
1 месяц
12 558 ₽
31 395 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Осознанная карьера. Как найти дело по душе
Skillbox
Осознанная карьера. Как найти дело по душе
1 месяц
12 558 ₽
31 395 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"