Длительность:
1 месяц
Кому подойдет:Новичок, Специалист
на 6 мес
Есть задания
Чат
Поддержка преподавателя
Доступ навсегда
Кому подойдёт этот курс
-
Тем, кто часто ощущает стресс на работе. Получите инструменты по повышению стрессоустойчивости. Научитесь предотвращать эмоциональное выгорание
-
Управленцам и предпринимателям. Поймёте, как эффективно управлять командой и мотивировать сотрудников. Узнаете, что такое work-life balance
-
Фрилансерам. Научитесь планировать и приоритизировать задачи. Сможете эффективнее работать в ситуациях постоянных дедлайнов
-
Тем, кто работает удалённо. Сможете организовать комфортный процесс удалённой работы. Поймёте, как эффективно распределять время и обязанности
Чему вы научитесь
-
Диагностировать стрессовые состояния
-
Определять ошибочные реакции на стресс
-
Анализировать поведение при стрессе
-
Формировать полезные привычки
-
Отстаивать своё мнение и интересы
-
Эффективно общаться с коллегами
-
Применять инструменты тайм-менеджмента
-
Управлять ресурсным состоянием
-
Предотвращать эмоциональное выгорание
Смотреть все курсы по развитию эмоционального интеллекта.
-
Общее понимание природы стресса
-
Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях
-
Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием. Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом
-
Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом
-
Стресс в рабочих коммуникациях
-
Action-план
-
Итоговая работа. Mind-карта для работы со стрессом
Светлана Драгаева
CEO Fountain Digital Labs — лондонской компании, которая занимается этическими технологиями и создаёт VR-продукты для психического здоровья. Получила премии BAFTA и Lovies и награды Webby Awards
