Стресс-менеджмент

Стресс-менеджмент

Skillbox
787 просмотров
Последнее обновление: 29.06.2023
Стресс-менеджмент
5 116 /мес 6 019
Рассрочка
на 6 мес
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке перейти к курсу.
Дата начала: любая
Длительность: 2 месяца
Кому подойдет: Новичок, Специалист
Перейти к курсу
Последнее обновление: 29.06.2023
5 116 /мес 6 019
Рассрочка
на 24 мес
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке перейти к курсу.
Перейти к курсу
Документ об обучении
Есть задания
Поддержка преподавателя
Доступ навсегда

Кому подойдёт этот курс

  • Тем, кто часто ощущает стресс на работе

  • Управленцам и предпринимателям

  • Фрилансерам

  • Тем, кто работает удалённо

Чему вы научитесь

  • Диагностировать стрессовые состояния

  • Определять ошибочные реакции на стресс

  • Анализировать поведение при стрессе

  • Формировать полезные привычки

  • Отстаивать своё мнение и интересы

  • Эффективно общаться с коллегами

  • Применять инструменты тайм-менеджмента

  • Управлять ресурсным состоянием

  • Предотвращать эмоциональное выгорание

Смотреть все курсы по развитию эмоционального интеллекта.

Программа обучения
1 раздел
Общее понимание природы стресса

Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях

Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием. Процесс формирования новых
привычек для борьбы со стрессом

Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом

Стресс в рабочих коммуникациях

Action-план

Итоговая работа. Mind-карта для работы со стрессом
О школе / преподавателе

Светлана Драгаева

CEO Fountain Digital Labs — лондонской компании, которая занимается этическими технологиями и создаёт VR-продукты для психического здоровья. Получила премии BAFTA и Lovies и награды Webby Awards

Другие курсы по этой теме
1 /