Кому подойдет этот курс

• Тем, кто переживает сложный жизненный период

Вы столкнулись с конфликтами в семье, тяжелой адаптацией при переезде, проблемами на работе или поиском себя и своего места в мире

• Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других

Вы чувствуете, что вашим близким, друзьям или коллегам нужна помощь, но вы не знаете, как ее оказать

• Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее

Вас преследуют навязчивые мысли и чувство страха, вы тревожитесь без очевидной причины или не доверяете самому себе

• Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе

Вы больно обожглись на некачественной терапии, потратили силы, время и деньги впустую. Пытались разобраться самостоятельно, но не справились

Чему вы научитесь

• Понимать себя и свои чувства

• Работать с тревожностью и деструктивными мыслями

• Применять эффективные практики самопомощи

• Принимать решения в период неопределенности

• Правильно подбирать психотерапевта при необходимости

Более 35 практик, которые помогут снять стресс, тревогу

• Письменные

• Телесные

• Дыхательные

• Ментальные

Смотреть все курсы по развитию эмоционального интеллекта.