Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой

Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой

Eduson Academy
561 просмотр
Последнее обновление: 29.06.2023
Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой
1 366 /мес 3 415
Рассрочка
на 12 мес
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке перейти к курсу.
Дата начала: любая
Длительность: 1 месяц
Кому подойдет: Новичок, Специалист
Перейти к курсу
Последнее обновление: 29.06.2023
1 366 /мес 3 415
Рассрочка
на 24 мес
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке перейти к курсу.
Перейти к курсу
Есть задания
Чат
Поддержка преподавателя
Доступ навсегда

Кому подойдет этот курс

  • Тем, кто переживает сложный жизненный период

Вы столкнулись с конфликтами в семье, тяжелой адаптацией при переезде, проблемами на работе или поиском себя и своего места в мире

  • Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других

Вы чувствуете, что вашим близким, друзьям или коллегам нужна помощь, но вы не знаете, как ее оказать

  • Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее

Вас преследуют навязчивые мысли и чувство страха, вы тревожитесь без очевидной причины или не доверяете самому себе

  • Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе

Вы больно обожглись на некачественной терапии, потратили силы, время и деньги впустую. Пытались разобраться самостоятельно, но не справились

Чему вы научитесь

  • Понимать себя и свои чувства

  • Работать с тревожностью и деструктивными мыслями

  • Применять эффективные практики самопомощи

  • Принимать решения в период неопределенности

  • Правильно подбирать психотерапевта при необходимости

Более 35 практик, которые помогут снять стресс, тревогу

  • Письменные

  • Телесные

  • Дыхательные

  • Ментальные

Смотреть все курсы по развитию эмоционального интеллекта.

Программа обучения
1 раздел
Введение

Что такое тревога и как с ней справиться

Как справиться с эмоциями во время стресса

Как справиться с трудностями на работе

Как заботиться о близких, не нарушая границ

Как жить в нестабильных условиях

Как быть родителем в критических обстоятельствах

Что такое депрессия и как с ней справиться

Как адаптироваться при переезде

Как правильно подобрать психолога

Главные мысли из книг по психологии
О школе / преподавателе

Преподаватели курса — практикующие психологи

Другие курсы по этой теме
1 /