
Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой

на 12 мес
на 24 мес
Кому подойдет этот курс
- Тем, кто переживает сложный жизненный период
Вы столкнулись с конфликтами в семье, тяжелой адаптацией при переезде, проблемами на работе или поиском себя и своего места в мире
- Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других
Вы чувствуете, что вашим близким, друзьям или коллегам нужна помощь, но вы не знаете, как ее оказать
- Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее
Вас преследуют навязчивые мысли и чувство страха, вы тревожитесь без очевидной причины или не доверяете самому себе
- Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе
Вы больно обожглись на некачественной терапии, потратили силы, время и деньги впустую. Пытались разобраться самостоятельно, но не справились
Чему вы научитесь
-
Понимать себя и свои чувства
-
Работать с тревожностью и деструктивными мыслями
-
Применять эффективные практики самопомощи
-
Принимать решения в период неопределенности
-
Правильно подбирать психотерапевта при необходимости
Более 35 практик, которые помогут снять стресс, тревогу
-
Письменные
-
Телесные
-
Дыхательные
-
Ментальные
Смотреть все курсы по развитию эмоционального интеллекта.
Что такое тревога и как с ней справиться
Как справиться с эмоциями во время стресса
Как справиться с трудностями на работе
Как заботиться о близких, не нарушая границ
Как жить в нестабильных условиях
Как быть родителем в критических обстоятельствах
Что такое депрессия и как с ней справиться
Как адаптироваться при переезде
Как правильно подобрать психолога
Главные мысли из книг по психологии