Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой
Эмоциональный интеллект
Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой
На практике с профессиональными психологами отработаете техники снижения тревоги и стресса, улучшите личную эффективность. После курса найдете ответы на вопросы о себе, которые давно не дают покоя. Личный психолог-куратор будет сопровождать вас на протяжение всего месяца обучения
28.09.2022
741
Последнее обновление: 29.06.2023
Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой
Длительность: 1 месяц
Кому подойдет:Новичок, Специалист
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
1 366 ₽/мес
3 415 ₽/мес
Рассрочка
на 12 мес
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Перейти к курсу
Есть задания
Чат
Поддержка преподавателя
Доступ навсегда

Кому подойдет этот курс

  • Тем, кто переживает сложный жизненный период

Вы столкнулись с конфликтами в семье, тяжелой адаптацией при переезде, проблемами на работе или поиском себя и своего места в мире

  • Тем, кому нужно найти в себе силы для поддержки других

Вы чувствуете, что вашим близким, друзьям или коллегам нужна помощь, но вы не знаете, как ее оказать

  • Тем, кто испытывает сильное чувство тревоги за будущее

Вас преследуют навязчивые мысли и чувство страха, вы тревожитесь без очевидной причины или не доверяете самому себе

  • Тем, кто не смог найти своего психолога, но хочет разобраться в себе

Вы больно обожглись на некачественной терапии, потратили силы, время и деньги впустую. Пытались разобраться самостоятельно, но не справились

Чему вы научитесь

  • Понимать себя и свои чувства

  • Работать с тревожностью и деструктивными мыслями

  • Применять эффективные практики самопомощи

  • Принимать решения в период неопределенности

  • Правильно подбирать психотерапевта при необходимости

Более 35 практик, которые помогут снять стресс, тревогу

  • Письменные

  • Телесные

  • Дыхательные

  • Ментальные

Смотреть все курсы по развитию эмоционального интеллекта.

Программа обучения
1
Программа обучения

Введение

Что такое тревога и как с ней справиться

Как справиться с эмоциями во время стресса

Как справиться с трудностями на работе

Как заботиться о близких, не нарушая границ

Как жить в нестабильных условиях

Как быть родителем в критических обстоятельствах

Что такое депрессия и как с ней справиться

Как адаптироваться при переезде

Как правильно подобрать психолога

Главные мысли из книг по психологии

О школе / Преподавателе

Преподаватели курса — практикующие психологи

Другие курсы по этой теме

Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни
Skillbox
Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни
1 месяц
1 047 ₽/мес
2 277 ₽/мес
Сроком
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Справляемся с тревогой и беспокойством
Skillbox
Справляемся с тревогой и беспокойством
1 неделя
Бесплатно
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Как наладить контакт с собой и миром
Skillbox
Как наладить контакт с собой и миром
3 месяца
39 000 ₽
96 900 ₽
Рассрочка
на 12 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
Skillbox
Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
1 месяц
Бесплатно
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Как разбираться в людях
Level One
Как разбираться в людях
2 недели
4 160 ₽
5 200 ₽
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"
Управление конфликтами
Skillbox
Управление конфликтами
2 месяца
7 411 ₽/мес
10 588 ₽/мес
Сроком
на 6 мес
Подробнее о курсе Перейти к курсу
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке "перейти к курсу"